Está mañana estuve en el pase de la radio La red, con Novaresio -Feimann, explicando brevemente de que se trata el ashtanga yoga. Ya que Novaresio es un practicante y recibe burlas de sus compañeros por esto.
Llegó el pase de la mañana!! Hace poco tuvimos boxeo y hoy… yoga ashtanga 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Posted by Radio La Red on Friday, April 6, 2018
Yoga ashtanga respiración con movimientos
El ashtanga yoga es un sistema de práctica basado en una secuencia de movimientos, llamada serie que se ejecutan seguiendo un patrón llamado Vyniasa, de respiración con movimientos. La serie comienza con saludos al sol, y a medida que se progresa en la práctica se van agregando distintas posturas, algunas de bastante dificultad, para lo cual es necesario, llevar a cabo una práctica constante, desde la primera clase ya se pueden ver y sentir los beneficios de este entrenamiento.
Que nos aporta : fuerza, flexibilidad, agilidad, ligereza y buen humor.