by Claudio Querol | Sep 30, 2018 | Prácticas de Ashtanga
Si bien hemos hablado del Ashtanga Yoga en artículos anteriores, existen otros estilos de Yoga que son igual de conocidos y que van enfocados a diferentes filosofías o gustos. Es así, que un dilema muy frecuente que tienen muchas personas que desean incursionar en el... 
by Claudio Querol | Sep 13, 2018 | Prácticas de Ashtanga
Cuando tocamos el tema del Yoga con respecto a la digestión, debemos verlo desde el enfoque de la medicina alternativa china, ya que ésta, por siglos, ha considerado la correcta digestión como parte fundamental para gozar de buena salud. Para lograrlo, el Yoga se... 
by Claudio Querol | Ago 16, 2018 | Prácticas de Ashtanga
Es ya un hecho que el Ashtanga Yoga ha llegado para quedarse, y es que en la actualidad esta forma de ejercicio es increíblemente popular entre personas importantes del medio y quienes buscan reducir de forma considerable sus niveles de estrés causados por las... 
by Claudio Querol | Ago 3, 2018 | Prácticas de Ashtanga
El término Bandha deriva del sánscrito “Bandh” y se traduce como cerrojo, cierre o llave. Los Bandhas consisten en contracciones musculares controladas, suaves y sostenidas que se realizan intencionalmente en tres zonas específicas del cuerpo: cuello, abdomen y la... 
by Claudio Querol | Jul 9, 2018 | Prácticas de Ashtanga
El término Vinyasa refiere a un sistema de movimientos y respiración sincronizados. En esta práctica, se encadenan una serie de movimientos de transición específicos que llevan secuencialmente de una postura a la otra. La sincronización con la respiración juega un... 