¿Qué es Ashtanga Yoga?

Antes de empezar a practicar, es necesario discutir algunos de los aspectos fundamentales del Ashtanga Yoga. Estos elementos existen en un mundo que no vemos. Sin ellos, el yoga se convierte en no más que una expresión externa de movimiento físico. Al ser practicadas correctamente, estas herramientas sutiles le permiten al practicante entrar en contacto con su mundo interno y experimentar las sutiles maravillas del Ashtanga Yoga. Estas herramientas son: “Respiración Ujjayi, Bandas, Vinyasa y Drishti”.