En esta oportunidad, queremos contarte acerca de los efectos que produce el Yoga en el carácter y en las emociones, para que estés al tanto de todo lo que puede cambiar en tu existencia, si hacés del yoga un estilo de vida. Es claro que cuando hablamos de dicha...

No importa la edad ni las condiciones físicas con las que cuentes, siempre será un buen momento para empezar a practicar Ashtanga Yoga, una disciplina que incorpora movimientos acompañados de respiración (dejar fluir los movimientos a través de la respiración), que...

En el Ashtanga Yoga son seis las secuencias de asanas: primaria, intermedia y cuatro series avanzadas. En esta oportunidad, vamos a centrarnos en las dos primeras series de esta hermosa práctica.  Desde la Escuela de Ashtanga Yoga de Claudio Querol, vamos a...

Actualmente, el yoga se convirtió en una de las actividades más realizadas en el mundo. La práctica diaria de esta disciplina genera grandes beneficios tanto para tu cuerpo como para tu mente. Si bien existen numerosas ramas del yoga, nos enfocaremos en el Ashtanga...

En repetidas oportunidades te hemos contado que el Yoga es una de las actividades que más practicantes convoca en todo el mundo. Podríamos decir que eso es gracias a los beneficios tanto físicos como emocionales que ofrece dicha actividad, aunque es importante...

Cada vez son más las personas que se encuentran interesadas y motivadas a practicar la disciplina que tantos adeptos sostiene en el mundo entero. Como en toda actividad, en el yoga también se requiere de compromiso y constancia por parte del practicante, para lograr...

Sabemos que algunos días es difícil encontrar el tiempo para asistir al estudio a tomar tu clase de ashtanga yoga, y que, cuando llegás a casa estás tan cansado que no se te cruza por la cabeza hacer algunas asanas. Si formás parte de este grupo de personas que aman...

En esta oportunidad, desde la escuela de Yoga Ashtanga de Claudio Querol, queremos contarte los pros y contras, así como las diferencias que implica practicar ashtanga yoga, teniendo en cuenta el lugar en el que lo lleves a cabo: estudio o gimnasio. No te pierdas todo...

En la actualidad, el yoga se ha convertido en una de las prácticas saludables más populares alrededor del mundo. Ello se debe a que es una disciplina muy agradable, que permite a sus practicantes sentirse en equilibrio, no sólo físicamente, sino también a nivel...

El Yoga es una práctica milenaria, que con el paso de los años fue “perfeccionándose” y dividiéndose en diferentes “tipos”. Cada uno de ellos, busca la obtención de beneficios específicos. Por ejemplo, el Ashtanga Yoga fue pensado y diseñado para personas que les...

Seguramente ya estás al tanto de que el Yoga es una práctica que tiene miles de años y que con el paso de los siglos se ha ido fragmentando y derivando en distintos tipos o estilos. Aún así, todos ellos comparten la misma filosofía y visión. En esta oportunidad, desde...

¿Sabías que la respiración puede ser una gran aliada para gozar de buena salud? En esta oportunidad, desde la Escuela de Ashtanga Yoga de Claudio Querol, queremos hablarte sobre los beneficios de adoptar buenas técnicas de respiración y también abordar la temática:...

Puede ser que por falta de tiempo o algún que otro inconveniente personal, acudir a un centro en el que se practique Ashtanga Yoga no esté a tu alcance. Es entonces, cuando tu hogar se convierte en el lugar ideal para realizar las diferentes sesiones de modo...

El Ashtanga Yoga es una de las variantes más practicadas alrededor del mundo, dado su gran dinamismo. La combinación de sus diferentes movimientos y modos de respiración, lo hacen un estilo ideal para quienes se inician en el mundo del yoga. Además, muchas personas se...

Es sabido que la práctica constante de Yoga, rejuvenece el cuerpo y retrasa el envejecimiento, gracias a la combinación de trabajo mental y físico que esta disciplina exige. Son muchos los científicos que consideran la vejez como una enfermedad, y afirman que las...

¿Has escuchado hablar sobre la relación entre los ciclos lunares y el yoga? En esta disciplina (yoga como rama general), la Luna se presenta como uno de los aspectos más sensitivo, femenino y sutil del ser humano. Este astro, viene a representar la mente...

Aún cuando el Ashtanga Yoga se trata del ser interior, de la meditación y la respiración, los movimientos se presentan como factor clave en esta práctica. Lo que queremos remarcar con ello, es que la meditación en el Ashtanga Yoga, se lleva a cabo mientras el...

“Las comidas que incrementan la vida, pureza, fuerza, salud, alegría y felicidad, siendo sabrosa y armónica, son las que comen las personas sátvicas”. – Bhagavad Gita, XVII, 8. En la práctica de Yoga Ashtanga la alimentación tiene un rol fundamental ya que esta...

Estrés: el mal de la época El estrés es la respuesta del organismo a un estado de tensión excesiva y permanente. En pequeños episodios puede ser positivo, como cuando ayuda a evitar un peligro. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo puede tener efectos nocivos para...

Mariano. 28 años La práctica de Ashtanga Yoga ayudó a enfocarme en mis objetivos Hasta hace poco tiempo tenía una concepción errada de lo que era el yoga. Siempre lo vinculé con ejercicios suaves, más adecuados para gente mayor o personas interesadas solo en la...

Si bien hemos hablado del Ashtanga Yoga en artículos anteriores, existen otros estilos de Yoga que son igual de conocidos y que van enfocados a diferentes filosofías o gustos. Es así, que un dilema muy frecuente que tienen muchas personas que desean incursionar en el...

Cuando tocamos el tema del Yoga con respecto a la digestión, debemos verlo desde el enfoque de la medicina alternativa china, ya que ésta, por siglos, ha considerado la correcta digestión como parte fundamental para gozar de buena salud. Para lograrlo, el Yoga se...

Es ya un hecho que el Ashtanga Yoga ha llegado para quedarse, y es que en la actualidad esta forma de ejercicio es increíblemente popular entre personas importantes del medio y quienes buscan reducir de forma considerable sus niveles de estrés causados por las...

El término Bandha deriva del sánscrito “Bandh” y se traduce como cerrojo, cierre o llave. Los Bandhas consisten en contracciones musculares controladas, suaves y sostenidas que se realizan intencionalmente en tres zonas específicas del cuerpo: cuello, abdomen y la...

El término Vinyasa refiere a un sistema de movimientos y respiración sincronizados. En esta práctica, se encadenan una serie de movimientos de transición específicos que llevan secuencialmente de una postura a la otra. La sincronización con la respiración juega un...

En el Ashtanga Yoga, o el yoga de los 8 pasos, las asanas ocupan el tercer lugar y se consideran fundamentales. Las asanas son las posturas que se realizan en la práctica yóguica con el fin de poder equilibrar cuerpo y mente. Estas posturas requieren de un ejercicio...

El Yoga Ashtanga, es una práctica en la que comulgan posturas físicas, mentales y éticas, que buscan elevar al individuo, para lograr a través de sus ejercicios un mejor estado corporal general y evolución espiritual. En Ashtanga Yoga, podés iniciarte en esta...

El Ashtanga Yoga de Patanjali es un capitulo dentro de los Yoga Sutras en donde explica el método del Ashtanga Yoga y del yoga como proceso para la iluminación: Ashta significa ocho (son ochos los “miembros” o pasos para la iluminación) de los cuales en la práctica de...

Dentro de la disciplina podemos encontrar muchos tipos de yoga. Imagina que es una práctica que tiene más de cinco mil años de antigüedad, por lo que a lo largo de todos estos años ha ido evolucionando y moldéandose de acuerdo a las necesidades de los individuos que...

Patanjali fue un sabio indio que alrededor del año 200 a.c. sistematizó las prácticas del yoga, dando origen al Ashtanga Yoga: una práctica dinámica, a partir de movimientos y respiración en sincronía. Su significado es el de “yoga de los 8 pasos” (u ocho ramas). A...

Yo comparo esto con una simple cuestión. Cuál es la aplicación a nuestra vida cotidiana? . De qué manera aquello que haces en tu yoga mat diariamente puede ayudarte en el resto de tu vida?. En mi mente es una herramienta, pero lo fascinante de esto es que es una...